Sitios Web para llevar un control para lograr nuestras metas

Hola mis princess, navegando por la red, me encontré un par de páginas muy recomendables para llevar una dieta saludable y llevar un control de nuestras actividades para lograr nuestros objetivos.

La primer pagina que quiero presentarles es vitónica.com, que nos presenta una artículos con información detallada de tips, dietas, deportes, fitness, nutrición, salud, entre otros, además de que proporciona recetas saludables y bajas en calorías de una forma muy especial, informando de las calorías por porciones y una tabla que muestra el porcentaje de nutrientes que aporta al organismo.
Los siguientes son sitios web para controlar el peso mediante el seguimiento de una dieta y ejercicio físico, que nos empujan a llevar un registro de los alimentos consumidos y la actividad física que realizamos, proporcionando adicionalmente un buscador para contar las calorías ingeridas y quemadas.

Para todos los que buscan con ansias un sitio en español que colabore con el control del peso corporal y el estado físico, pesoideal.com puede ser una herramienta de ayuda, esta web cuenta con una calculadora de masa corporal, contador de calorías, gráficas de curvas de peso y registro de actividad física, además podemos cargar las circunferencias de diferentes partes del cuerpo y ver los progresos después de entrenamientos y dietas. Cuenta con un calendario, foro y un espacio para cargar fotos y ver los cambios en nosotros después a través de las imagenes en el tiempo. Un aspecto no muy práctico es el cálculo de las calorías, ya que tenemos que ingresar las cantidades en gramos, no por piezas. Pero fuera de esto es muy recomendable, puedes acceder directamente de tu cuenta en facebook y lo mejor de todo, es gratuito.

DailyBurn, es una web en ingles que nos ofrece consejos, herramientas y funcionalidades, que nos ayudan a estar en forma y cuidar nuestra dieta, e incluso, podría ser un buen recurso para adelgazar, ya que podemos calcular las calorías que consumimos a diario y buscar una guía de ejercicios para realizar. Ofrece un buscador de comidas que cuenta con una base de datos de más de 125,000 alimentos y recetas. Por otro lado don DailyBurn Challenges podemos ver quien alcanza las metas propuestas en menor tiempo y así, competir con amigos, familiares y otros usuarios. Incluso podemos agregar motivadores que son aquellas personas que nos felicitan cuando hacemos las cosas bien o nos ayudan a progresar cuando nos estamos quedando atrás. DailyBurn es una aplicación gratuita que no solo ofrece ayuda con dietas sino que también funciona como asesor físico y como un sitio social en donde podemos encontrar apoyo, compartir experiencias exitosas y trucos saludables para mejorar nuestra dieta y entrenamiento.
En votanica.com pueden ver más artículos relacionados con este tipo se sitios web que te permiten llevar un mejor control de tus actividades diarias. Por lo pronto, yo ya me suscribí a estos sitios. Espero que esta información les sea de utilidad para lograr sus objetivos.

Las quiero princess

No Puede Ser!!!!

No puede ser!!!! Todo iba tan bien, hasta que llego uno de mis compañeros con unos ricos y deliciosos tacos de carne asada... No me pude resistir... Termine por comerme dos... Tan bien que llevaba la dieta...
No se que hacer... Mi remordimiento de conciencia es tan grande... Pero lo disfrute tanto...
Ahora no se si recurrir a Mía porque no quiero perder lo avanzado...

Solo espero que mis amigas no se enteren que les he fallado...

P.D. Danna ya perdió 2 kilos.

Haber como nos va... ya somos tres en la dieta...

Fatal mi vida, que pasa con la báscula????
Hace un par de días me pese y la báscula marcaba 58.2 y ayer ya estaba en 59.8 kilos, me quiero morir...
Odio que pase esto, tanto sacrificio, tanto desgaste, para que????
A pesar de que no había podido seguir la dieta, me he estado cuidando mucho...

Porque es tan dificil perder peso y tan facil subir??? No es justo!!!!

En fín, a seguir con la dieta, porque volver atras, nunca!!!!
El día de ayer, convencí a mi querida amiga Karla, que me acompañara con la dieta de la sopa, le dije que la volvería a empezar y ella invitó a Danna (una amiga que tenemos en común y que trabaja en el mismo departamento que ella).
Estos son los pesos inciales de las tres:
Tita (1.62m)------------> 59.8 kilos
Karla (1.72 m)----------> 66.0 kilos
Danna (1.50 m)---------> 61.2 kilos

Espero que las tres juntas, podamos tener un poquito más de fuerza para no permitirnos caer en tentación y no fallarle al gimnasio.

Ya quiero llegar a mi meta!!!!
Espero perder por lo menos 4 kilos en esta semana...

Fatal, ninguna pudo concluir la dieta,
sin embargo, Danna fue la ganadora, logró perder 2.5 kilos, ya esta en 59!!!

Mi ReeNCueNTro CoN AnA

Hace dos años Ana y Yo eramos inseparables, me veía tan bien junto a ella, con su apoyo logré llegar a los 50 kilogramos. Con Ana me sentía tan bien, tan llena de vida, estaba feliz, realizaba dos horas de ejercicios al día y cuando mi estomago me reclamaba por comida lo llenaba con agua, comía muy poco, lo necesario para mantener mis energías. Antes de Ana, para mí, comer era uno de los placeres de la vida y como era de esperarse cuando me llegaba a dar unos buenos atracones de comida trataba de recurrir a Mia, sin embargo, Mia y Yo nunca nos llevamos bien.
Mi Familia y Amigos empezaron a preocuparse por mi rápida pérdida de peso y se entrometieron entre Ana y Yo.

De esta etapa sólo quedaba el recuerdo, hasta hace dos meses atrás, cuando mi querida amiga Karla y yo mirábamos en Internet fotografías de las estrellas de hollywood, admirábamos su belleza, siempre delgadas, siempre espectaculares... Entonces fue cuando entablamos la siguiente conversación:

Tita: Wow!!! que impresión con las artistas, siempre se mantienen super delgadas, en verdad que admiración, que fuerza de voluntad tienen.
Karla: ¿Fuerza de voluntad? Si de eso viven, cualquiera puede estar así teniendo tanto dinero...
Tita: Es verdad que se hacen sus arreglitos, pero no es por eso, si ellas no se mantienen a dieta y ejercicio ni con todo el dinero del mundo se podrían quitar la grasa.
Karla: Pues sí, pero como no van a estar flacas si la mayoría son bulimicas o anorexicas, así cualquiera. Cual sacrificio hacen, así hasta yo estaría bien flaca.
Aquí fue cuando me enojé y salí en defensa de mi querida amiga Ana... Levantando la vóz le dije:
-¿Y que crees que es muy fácil ser anorexica? Ya quisiera que aguantaras 4 horas sin comer...
-¿Que crees que es muy fácil matarse de hambre? ¿Llevársela en el gimnasio? ¿Hacer ejercicio para quemar todas las calorías que te tragas? ¿Crees que es fácil llenar tu estomago de agua cuando en realidad te está pidiendo comida? Respondeme!!!!
-Ya quisiera ver yo, que por lo menos un día dejaras de tragar, haber si todavía te sigue pareciendo fácil!!!!!

Mi amiga Karla, nunca respondió a mis cuestionamientos...
Hubo un amargo silencio en ese momento...
Fue cuando me di cuenta que Ana sigue siendo parte de mi y yo de ella...

.:°*~DieTa De LaS MaNZaNaS~*°:.

Nuevo Día, Nueva Dieta!!! Como me úrge eliminar estos kilitos de más, me di a la tarea de investigar sobre dietas rápidas y sencillas, en las páginas de internet me tope con la muy popular Dieta de la Manzana, una dieta que promete hacerte perder hasta 4 kilos en tan sólo 5 días y lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura. Debido a las propiedades desintoxicantes de esta dieta, puede ser posible que broté un poco de acné y en algunas ocaciones, la persona podría experimentar un poco de dolor debido al cambio de alimentación.

Ventajas de la Manzana

La manzana es una fruta con gran cantidad de virtudes adelgazantes, prevenir enfermedades y mejorar nuestra piel, ya que aumenta su hidratación. Si la consumes frecuentemente podrás disminuir los niveles de colesterol. Sin importar la variedad, prefiere las manzanas de un color intenso y un aroma profundo.

Consejos Prácticos sobre la Dieta de la Manzana

• Bebe diariamente un mínimo de 8 vasos de agua (2 litros).
• Evita los refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
• No practiques ejercicios mientras hagas la dieta.
• Procura dormir por lo menos 8 horas.
• Después de acabar la dieta, evita comer carne de cerdo y grasas para no dañar el estomago.

La versión extricta de ésta dieta es para cinco días y te la presentamos a continuación:

Debido a que la Dieta de la Manzana no aporta los nutrientes diarios necesarios, antes de decidir iniciar con esta dieta debes de consultar a tu médico. No es recomendable relizar la dieta continuamente.

DIETA DE LA SOPA. FINALIZADA

Hola chicas, pues aquí contando mi experiencia con la Dieta de la Sopa de Repollo, lamentablemente la concluí al sexto día debido a que no pude comprar el arroz integral. Fue una buena dieta, siempre me sentí satisfecha y con energía, sin embargo, se me dificulto mucho porque soy de las personas que no le agradan mucho las sopas y no le gusta comer lo mismo todos los días. Resultados:

• 3 kilos perdidos en 6 días. El peso inicial fue de 62 kilos y logré llegar a 59 kilogramos.
• Ratio: 500 g/día, muy buenos considerando que nunca había podido perder tantos kilos en tan poco tiempo y que mi metabolismo es lento.
• El peso perdido, se nota mucho físicamente, con esta dieta logré reducir uniformemente.
• Reducción de medidas. Cintura: 78--->74 cm; Pecho: 98--->94 cm; Cadera: 100--->96 cm.

Por mi parte, sólo puede decir, que esta dieta es muy recomendable.
Sólo espero que no tenga un efecto rebote, lo cuál no debe de suceder si me sigo cuidando.
Próxima dieta: Dieta de la Manzana, la empezaremos a partir de mañana y ahí les contaré como me fue.

Thinspo .:°*~Lindsay Lohan~*°:.

Hola mis Princess, ahora quiero presentarles una de mis thinspiration favoritas, la famosa actriz Lindsay Lohan. Su cambio ha sido sorprendente, vive obsecionada con su cuerpo como muchas de nosotras y su fuerza de voluntad es envidiable, vasta ver la siguiente fotografía.

Nuestra hermosa princess, es una actriz y cantante estadounidence, nacida Nueva York el 2 de julio de 1986. Inicio su carrera como modelo a la temprana edad de 3 años. Los profesionales del medio pronto reconocieron su talento y fue contratada para actuar en más de 60 comerciales.

La película que la lanzó a la fama (1997) fue "The Parent Trap" que en español tomaría el nombre de "Tú a Londres, yo a California", donde interpreto a dos gemelas de distinta personalidad. Por esta interpretación fue oficialmente reconocida y le otorgaron varios premios. Desde entonces ha grabado varias películas y es una de las actrices mejor pagadas en Hollywood.

En el 2001, Emilio Estefan Jr. le ofrecio a Lindsay la oportunidad de realizar el sueño de su vida: convertirse en cantante. Estefan anuncio un contrato por cinco albumenes. Su primer disco se titulo "Speak", que se lanzo en diciembre del 2004.

En el 2005, Lohan se hizo la primera persona con vida que tuvo una muñeca "My Scene Goes Hollywood" estrenada por mattel. Ella también hizo la voz de la propia muñeca para la película de "My Scene Goes Hollywood".

Esta hermosa modelo, actriz y cantante, ha llevado una vida llena de excesos, es de las famosas más reconocida por sus actividades en fiestas nocturnas, sus problemas con el alcohol, las drogas, la bulimia, además ha reconocido ser bisexual y sostuvo una relación con la DJ Samantha Ronson.
Esta joven estrella fue condenada el 7 de Julio de 2010 a 90 días de cárcel por no haber frecuentado con regularidad el periodo de reducción para alcohólicos al cual había sido condenada en 2007 después de ser detenida por conducir en estado de ebriedad. Lilo salteó 7 encuentros en un arco de 27 semanas y no ha respetado la sentencia impuesta por la corte de al menos un encuentro por semana. Durante la sentencia se tomo una foto mientras Lohan cubría su rostro, se notó que en el dedo medio de una mano había escrito, con esmalte de uñas, "Fuck U" no se sabe si estaba dirigido a la juez...



Los Secretos de Lindsay Lohan Para Perder Peso

Se dice que la perdida de peso extrema de nuestra hermosa Lilo -entre otras estrellas- es probablemente debido al consumo del alcohol, drogas y pastillas para adelgazar. También se dice que puede ser debido a desordenes alimenticios como la anorexia nerviosa o la bulimia, ocasionados por los problemas de su padre con la ley y problemas amorosos.

La actriz sostiene que su perdida de peso obedece a demasiado trabajo y la falta de sueño que sufre debido a su profesión, ya que tiene que tomar muchos aviones y viajar constantemente, hechos que influyen en su estado físico. Lohan ha declarado que no sabría cuanto peso ha perdido. "Pesarme es algo que jamas he hecho, nunca ha sido algo que me preocupe. La gente puede decir lo que quiera, yo soy como soy, y así soy feliz".

Nuestra querida lilo, afirma que cambio las bebidas alcohólicas por bebidas energizantes. Entre las bondades de su nueva adicción la actriz menciona que le ayudan a controlar su peso y mejoran su capacidad neuronal. Aparte de controlar su apetito, las bebidas energizantes que toma incrementan su metabolismo y aumentan la capacidad del cuerpo de quemar grasa. Sumado a esto consume muchos cigarrillos.

Dirán lo que quieran, pero comparando la siguiente fotografía en la que aparece Michelle Williams y nuestra querida Londsay Lohan portando el mismo vestido. Y la pregunta del millon es ¿Cuál de las dos luce mejor con ese vestido? Para mi, definitivamente, Lilo!!!

Por último, aquí les dejo otras pics Lindsay Lohan, donde simplemente se ve espectacular...